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    关注肾脏 关爱生命

    发表时间:2015-07-30 浏览量:

    邯郸市中心医院 李芸

        肾脏俗称“腰子”,是人体重要的脏器之一,它们驻守在人的腰部,脊柱两侧各有一个,形状如蚕豆,长10-12cm,宽5-6cm。在人体中,肾脏好比“身体的化工厂”,将体内不要的代谢产物(如尿素、尿酸、肌酐等)及多余的矿物质(如钠、钾、氯、钙等)随尿液排出体外;肾脏还分泌肾素,调节全身血压,分泌促红细胞生成素,促进骨髓造血等。肾脏任劳任怨,默默扮演着体内“清道夫”的角色,正因如此,它所受到的伤害是“无声”的,世界卫生组织最新数据显示,40岁以上的人,慢性肾脏病患病率为7%-10%,不亚于糖尿病和高血压的发病率;在我国成年人群中,慢性肾脏病的患病率为10.8%,据此估计我国现有成年慢性肾脏病患者1.2亿,而其知晓率仅为12.5%,慢性肾脏病已成为继心脑血管病、肿瘤、糖尿病之后又一个威胁人类健康的重要疾病。因此,普及肾脏知识,保护肾脏,刻不容缓。
    保肾从日常生活做起
    一、合理饮食、适当运动、降低“三高”
        当今,随着社会进步,经济的繁荣,人民生活水平逐步提高,饮食与生活习惯也发生了一些不合理的变化,高蛋白高脂肪的饮食习惯,使糖尿病、高血压、高血脂症这些慢性非传染性疾病的发病率逐步提高。研究表明,高胆固醇血症、糖尿病、高血压是CKD的独立危险因素,而运动量增加是CKD的保护因素。因此,减少盐的摄入,平衡膳食,合理运动,控制体重,降低“三高”,有助于我们远离肾脏疾病。
    二、杜绝药物滥用
        流行病学资料显示抗生素、止痛药的滥用与CKD患病率密切相关。约25%的肾衰患者与肾毒性药物有关,如消炎痛、布洛芬、阿司匹林、扑热息痛、保泰松等。另外,随着各种新技术的开展,造影剂的广泛使用,造影剂肾病发病率明显上升。再有,服用含有马兜铃酸的中草药,如关木通、木防己、青楂、马兜铃等,可引起急性肾小管坏死和慢性间质性肾炎。因此,合理用药,不容忽视。
    三、摒除伤肾的不良习惯
        1. 适当多饮水,不憋尿:尿在膀胱里太久很容易繁殖细菌,导致尿路感染和肾盂肾炎,反复发作会导致慢性感染,还可能发展为尿毒症。2. 避免熬夜:长时间熬夜,不仅影响一个人的精神面貌,而且还耗损肾精,导致肾虚。3. 做好保暖、避免感冒:反复感冒,或是反复扁桃腺发炎,会导致机体免疫功能失调,引发肾脏疾病,如IgA肾病。
    体检需普及,内容重“三项”
    CKD发病早期症状十分“隐匿”,水肿、尿中泡沫增多、高血压等症状悄无声息地来临,不易引起患者及家属足够的重视。此外,肾脏代偿功能极其强大,很多肾脏功能已经损失的CKD患者仍可能没有任何症状,一旦发现很可能已经病入膏肓,只能靠昂贵的透析治疗来代替原本属于肾脏的工作,生活质量大大下降。而研究表明慢性肾脏病发病呈现出年轻化趋势,20-30岁的透析患者越来越多,因此,坚持每年体检,重视“肾脏体检”尤为重要。而体检内容必须包括尿常规、肾功能、肾B超三项,方可全面地发现问题,达到早期预防的目的。对于老年人、高血压患者、糖尿病患者、高尿酸血症患者等肾病高危人群而言,最好每半年做一次“肾脏体检”。
        慢性肾脏病又称“沉默的杀手”,可悄无声息地缓慢进展,其后期并发症多,预后差,医疗费用昂贵。因此,普及全民对肾脏病的防治知识,做好全民体检,特别是对高危人群的定期检查,做到早发现、早诊断、早治疗,对减少和延缓CKD的发生、发展具有重要意义。

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