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    头痛成了暑期都市病

    发表时间:2014-07-24 浏览量:

    很多人一到夏季就常容易头痛,其诱因一是气温居高不下,二是工作学习紧张。可以说,头痛已成为一种在暑期发病率极高的“都市病”。有关资料显示,夏季头痛患者以白领和女性居多。空调的普及,室内外温差大,人们进出房间不注意调节温度,会加重头痛的严重程度。另外,睡眠不足、精神疲劳、情绪激动、不规则的生活也可诱发头痛。
    值得注意的是,每当头痛发作,很多人的选择是“能忍则忍”,这种想法是不可取的。头痛往往是许多疾病的一个危险信号,若不及时治疗甚至可能危及生命。下面就是几种常见的头痛。
    (1)缺水性头痛 
    夏季气温常高于人体体温,因而汗液蒸发也多,如不及时补充水分,人体就容易脱水。人体脱水后,脑脊液也随之减少,颅骨和脑组织的间隙会加大,当体位变化,尤其是站立时,脑组织因轻度下沉或震动,脑部的神经根和血管受到牵拉会出现头痛症状。及时补充水分可以预防缺水性头痛。头痛患者应卧床休息,头部尽量放低。
    (2)偏头痛 
    偏头痛又称血管性头痛,是因颅内外血管出现发作性舒缩功能障碍所致的头部剧痛。疼痛发作时患者会有面色苍白、恶心、呕吐等症状,有的患者头痛出现前30分钟左右会有视觉症状,如有闪烁的暗点或者是眼前冒金星等。为减少偏头痛的发生,夏季要特别注意劳逸结合、睡眠充足,避免焦虑和紧张。
    (3)伤暑性头痛 
    夏季天气炎热,人们贪图凉爽,将空调开得温度很低,室内外温差太大,一出家门就不能适应;还有些人在外界气温超过35℃的情况下,光着膀子或穿露背装,皮肤反而会从外界吸收热量。这些都会引起暑病,出现头痛、高热、疲软乏力等。预防措施主要是防暑降温得当,室内可以通过通风、降温等方法,并注意多喝水。
    (4)睡眠不足性头痛 
    夏天白昼时间长,天气闷热常常导致人睡眠不足,容易引起头痛、头胀、头昏。预防措施主要是保证睡眠时间,如果环境温度太高而影响睡眠的,可以适当降低温度,但空调的温度不宜过低,睡眠时一般以26℃~27℃为宜,不应低于24℃。

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